王远远

为什么体重减轻了,你的肥肉却还在?

Nov 17, 2022 王远远

该文为原创作品,抄袭视侵权举报体重跟肥肉有什么区别?肥肉源于体重的一部分,肥肉多了体重自然会增加。但是体重减少了,不一定是脂肪降下了。还有可能是你疏通了便秘,减少了体内的垃圾,水分,或者肌肉流失掉了。所以,有一部分人发现,拼命减肥的时候体重

那些瘦的不行,说自己一百多斤的在撒谎?

Nov 17, 2022 王远远

你们身边都有这么1-2个朋友吧,明明就瘦到让人想翻白眼,一问她体重吧,人家还总说自己其实一直过百!简直让人更想翻白眼了:能不能多点真诚少点套路!事实可以用小学一道数学题解释:一公斤棉花和一公斤铁一样重,只是体积天差地别。同理,当一公斤肌肉和

想减肥,但基础代谢率比较低怎么办

Nov 17, 2022 王远远

基础代谢率指的是维持人体一天心跳、唿吸、基础代谢所需的热量,人体的基础代谢率为1200卡,也就是即使人一天动也不动,躺在床上,唿吸、器官运作也会消耗的基本热量。它占了一般人一天所需热量的50%以上,而且每个人的需要量不一样,会受到你的年龄、

你的代谢是让你减重还是增肥?

Nov 17, 2022 王远远

关于代谢,我们听到过很多解释。而且经常埋怨:都是「缓慢的代谢率」让我们无法控制自己的体重。那么,哪些因素会影响我们的代谢率呢?如何做才能提高我们的代谢率呢?一起来听听苏珊老师怎么说吧~苏珊老师有时候,我的病人会告诉我,他们的肥胖问题都是由于

减肥要科学 7大减肥正解PK5大减肥误区

Nov 17, 2022 王远远

家庭医生在线2014-09-1514:53:00误区一:一天只吃1~2餐,少吃就不会胖每天只吃一餐或二餐,打破了身体既有的饮食习惯,不仅不能消除饥饿感,长时间不摄入热量,在下一次进食时,人体会自动地吸收储存所有的热量。严苛的节食,一旦失败,

帮你加速新陈代谢 想瘦不是梦

Nov 17, 2022 王远远

新陈代谢慢是造成肥胖的一大原因,所以想减肥,除了运动健身、控制饮食之外,想办法加速新陈代谢也是一个有效的方法。1、增加蛋白质的摄入量我们都知道,节食会降低新陈代谢,反之进食可以增加,这也被称为食物的热反应(TEF),因为消耗,吸收和处理食物

避开这4个减肥误区,你的减重速度将提高50%!

Nov 17, 2022 王远远

增肌减脂独家文章,抄袭视侵权举报减肥是夏天热搜的词汇,更是大多数女性的目标。拥有一个好身材,可以让一个人变得更加自信。但是很多减肥的人也存在误区,採取错误的减肥方法,导致体重容易反弹,减肥只减了水分,脂肪纹丝未动,伤害了身体健康。减肥普遍存

瘦得快的秘密:升级基础代谢

Nov 17, 2022 王远远

大家看好了,我们说的重点是提高基础代谢率、让你拥有美好身体的靠谱办法,而不是「躺着变瘦」的那些忽悠人的招数。基础代谢就像游戏里的血槽,运动打怪之后损失了一些,之后的一两天在回血。继续运动打怪,经验多了,就可以升级提高血槽——基础代谢。基础代

史上最全减肥方法大集结,别怪我没告诉你!

Nov 17, 2022 王远远

每逢佳节胖三斤,恢复体重需半年?Oh,no!小趣始终相信,这个世界上没有无缘无故的胖,当然,也没有无缘无故的瘦。呵呵~今天小趣就带大家一起来盘点下「时下最IN减肥法」梦想还是要有的,万一瘦了呢!代餐减肥法所谓代餐,就是取代部分或全部正餐的食

6大黄金燃脂时间,想快点瘦的一定把握住!

Nov 17, 2022 王远远

减肥是个永恆的话题,姐妹们几乎每时每刻都在和肥肉做着斗争,管住嘴,迈开腿,三分练,七分吃,可是为什么同样的控制饮食配合运动,有的人瘦起来就很轻松,而有的人就怎么努力都没效果?都说努力和方法一样重要,减肥er们在努力的同时也要找找方法啊:其实

健康养生:夏季懒人减肥的6大秘诀

Nov 17, 2022 王远远

早餐要吃好研究表明,吃早餐的人比不吃早餐的人减肥更加的轻松。我们在睡觉的时候身体内部的代谢能力变得非常缓慢,只有在进食时才能加快身体代谢能力。因此,如果你错过早餐,你的机体只好等到午饭时才能开始燃烧热量,才能加快代谢速度,这无疑对减肥大为不

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